うつ病に行動活性化はどれだけ効くか?
これまで行動活性化は費用も安く、行うにもバリバリの専門家でなくても良さそうで、効果があるということをご紹介してきました。では、どれくらい効果があるのでしょうか?
こんな研究があります。
この研究は以前にご紹介した、研究の信頼性でいうと最も信頼できる、”メタアナリシス”になります。
行動活性化を受ける人と、何もしないか普通の治療を受ける人を比べた研究(しかもランダムにどちらかに振り分けられる)は25研究あり、足し合わせると1088人の結果が解析されました。
結果、2.5人に1人は何もしないか普通の治療よりも良くなった!ということが分かりました。
やっぱり行動活性化はよいですね。